22 个品牌“每日坚果”大测评 你想知道的都在这( 三 )
△营养成分实测
减肥应少吃坚果，" 三高 " 人群也不建议吃
最后来看营养成分实测对比。江苏省消保委委托南京海关动植物与食品检测中心对 15 个样品进行能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等内容的营养成分检测。
结果显示，每 100g" 每日坚果 " 的能量相当于 400 克米饭，蛋白质相当于 100g 鸡蛋，脂肪相当于 300g 鸡肉，碳水化合物相当于 50g 面粉。
江苏省医学营养学会副理事长、南京医科大学公共卫生学院教授莫宝庆表示，正常人群建议坚果每天食用不超过 10g，一周食用 50 到 70g 为佳。要根据自身食物摄入情况，调整坚果食用量。此外，需要控制体重和减肥人群应减少食用坚果，" 三高 " 人群也不建议食用坚果。
江苏省消保委也发布购买提示，购买坚果时要注意是否有霉味和哈喇味。如果有不新鲜油脂的味道，说明其中可能有较多油脂氧化产物，可能加速衰老和加重疾病的发展。
推荐阅读
- 昆凌|昆凌怀孕后资源飞升，品牌待遇直追周迅王一博，被吐槽全靠周杰伦
- 微胖姑娘|英国微胖姑娘网购高街品牌衣服，自嘲穿起来就像“一块羊排”
- 华晨宇|壕无人性，施洛华为全球品牌代言人华晨宇包场413个高铁站宣传！
- 单身即地狱|《单身即地狱》申芝燕不科学腰臀比成品牌宠儿！晒美照展逆天比例
- 中国传统文化|期待服装品牌站稳国潮风口
- 日志型|狗牙圈腕表品牌盘点，不只劳力士欧米茄
- 后疫情时代男装品牌如何突出重围|时装周 | 疫情
- 王一博|王一博粉丝“豹晚”在即，正主成特邀嘉宾，二十三个品牌方将出席！
- 王俊凯|王俊凯的红包封面内卷起来了，各类品牌花样百出，粉丝表示太难抢
- 王源|品牌蹭热度反被打脸，王源所有吉他价值昂贵且意义非凡