“白露身不露” 昼夜温差大记得早晚别贪凉！

江苏龙网：“蒹葭苍苍，白露为霜”，本周日（9/8），我们将迎来“白露” 节气。秋天的脚步越来越近。进入 “白露”，少了夏的燥热，多了秋的静谧。

　　蒹葭苍苍，白露为霜，本周日（9月8日），我们将迎来白露节气。秋天的脚步越来越近。进入白露，少了夏的燥热，多了秋的静谧。

**“白露身不露” 昼夜温差大记得早晚别贪凉！**

　　白露秋分夜，一夜凉一夜， 8号，白露节气将来临。我国古代将白露分为三候：一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。可见，到了这个时候，天气转凉，秋老虎也将离去，早上起来可以看到地面和叶子上有许多露珠。

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　　过了白露节，夜寒日里热，白露时节白天夜里的温差逐渐拉大。谚语还有白露身勿露，早晚要叮咛。夏秋交替又到了各种疾病高发的时间段，天气转凉容易引起胃肠疾病。在朋友圈里经常能看到哪家娃又感冒了，哪个人着凉生病了。所以提醒大家在这一时节，要随时关注天气变化，及时增减衣服，预防感上风寒。

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　　俗话说白露凝，秋燥起。这个时节冷空气逐渐活跃，降雨减少，秋燥的感觉会越来越明显。因此，当心秋燥伤人。医生建议，预防秋燥可以从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面着手。大家在养生保健中应多吃一些滋阴润燥的食物，平时要注意多补充水分，饮食也宜清淡。白露后，气候宜人，也是一年中难得锻炼身体的好季节。大家养生重点是加强身体锻炼。

　　（来源：《零距离》采访人员/胡艳编辑/国正）