暑假已过大半家长多关注孩子的“假期综合征”

2025-12-24

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暑假已过大半家长多关注孩子的“假期综合征”

　　2019年的暑假转眼已经过去大半，快乐的假期让不少孩子养成了睡懒觉、玩游戏的坏习惯，作业不愿意写，书也不愿看，对什么事都提不起精神。这就是所谓的“假期综合征”。家长需要帮他们开启正确的“收心”模式，以适应开学的节奏。

　　井井有条的暑假开启模式

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　　顾辉（化名）是南京某小学四年级学生，开学就要读五年级了。今年暑假开始前，他已经做好暑假计划。首先是作息时间：每天早上6点45分起床，坚持午睡，晚上10点半前睡觉；第二是学习计划：每天朗读一篇优秀作文（15分钟）、背诵一首唐诗（30分钟）、书法练习（30分钟）、做2-3项暑假作业（40分钟）、写一篇记录暑假生活的日记（30分钟）；第三是旅游计划：跟爸爸妈妈去旅游，开阔视野，体会不一样的风土人情（7-10天）；第四是体育锻炼计划：每天自由选择项目（跑步、游泳、踢球等）活动（60分钟）；还有计划备注：每天主动做点家务、每周看一次电影。一放假，顾同学便把计划表贴在床头，准备度过一个有意义又愉快的暑假。

　　这是大多数中小学生喜欢做的事，只是因为家庭环境、经济条件和家长工作安排不同，每个人的暑假计划各不相同。比如旅游计划，有的暑假一开始就实施了，有的要等到8月中旬才能成行。有条件的出国旅行，没条件的选择国内游，甚至近郊一日游。

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