夏季喝茶清凉在心夏季

夏季高温，

很多人准备用茶来解暑，

喝茶有好处也有禁忌，

每种茶功效不同，

适宜的人群也不同，

所以只有喝对茶才对健康有好处。

那么在夏天该怎么喝茶？

喝什么茶才能达到消暑去火的作用呢？

夏季喝茶究竟有什么好处呢?

饮茶可散热降温、生津止渴。

饮茶可补充钾盐、水分。

饮茶能有效预防胃、肠消化道疾病。

喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。

喝茶最好避开以下四个时间段

空腹时。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

喝醉时。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

睡觉前。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

服药期。有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

夏季喝茶清凉在心