瑜伽初学者大腿前侧紧？7个简单的动作每天练！
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对于瑜伽初学者来说 ， 大腿前侧紧 ， 不仅需要延展大腿前侧的动作做不了 ， 而且后弯也会受限 ， 此外大腿前侧长期过度僵硬紧张 ， 还会导致腰部、膝盖疼痛的问题发生 。
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今天 ， 给大家推荐7个简单的瑜伽动作 ， 主要针对大腿前侧 ， 最适合初学者练习 ， 一起来看看吧：
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