最适合吃的两道早餐，做法简单，营养满分！( 五 )
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4、用一个碗打一个鸡蛋 ， 搅拌均匀 ， 倒在食材上；
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5、盖上锅盖 ， 用小火 ， 焖上3、4分钟 ， 就完成了 。
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|小贴士|
因菠菜含草酸较多 ， 不利吸收钙、铁 ， 烹制前先用开水焯一下 。
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