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豆腐这样搭配，等于天然“染发剂”，头发乌黑发亮，营养又健康( 五 )

豆腐枸杞丝瓜煲

/美容养颜 ， 水嫩肌肤/

丝瓜口感清爽不油腻 ， 枸杞的好处不用多说了 ， 补血养颜对气色也大有帮助 。

豆腐这样搭配，等于天然“染发剂”，头发乌黑发亮，营养又健康

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而且丝瓜含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质 ， 食用后有助补充钙质 ， 尤其是含有丰富的维生素C ， 和豆腐一起搭配 ， 水嫩的口感味道绝佳~

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女性常吃有助滋润肌肤 ， 消除雀斑 ， 使肌肤更加水嫩光滑哦~

食材准备


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