每天吃几个鸡蛋合适？每天吃鸡蛋有什么好处( 二 ) 鸡蛋的好处多

江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：每天吃几个鸡蛋合适？每天吃鸡蛋有什么好处---来源是：

本文原始标题为：每天吃几个鸡蛋合适？每天吃鸡蛋有什么好处---来源是：

根据人体对蛋白质的需要量，每天有1-2个鸡蛋就足够了。科学家对一批长期食用鸡蛋者测验后证明：每天吃2个鸡蛋对血清胆固醇平均值并无不良影响。因此，老年人每天吃鸡蛋最好不超过2个。婴幼儿是小儿体格发育迅速增长的时期，此期的食物应含营养物质丰富和易于消化，以供生长的需要。特别是蛋白质，它是机体组成一切细胞和组织的基本物质，并参与体内的血浆蛋白、血红蛋白、激素、维生素、抗体和酶的生成和代谢，与成人相比，婴幼儿需求蛋白质相对为多，如一旦摄入不足，则可使机体抵抗力降低、消瘦、发育缓慢，甚至发生贫血和水肿等疾病。鸡蛋是含蛋白质极为丰富的食物之一，且来源供应充足，喂养小儿极为方便。

本文原始标题为：每天吃几个鸡蛋合适？每天吃鸡蛋有什么好处---来源是：