打坐能通奇经八脉？真的这么神奇吗？( 三 ) 原标题：打坐

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怎样盘坐和结印

不同门派有不同的盘坐方式和结印方式。不过??

大部分单盘的坐法就是，男士将左脚拉上搭在已经屈起的右腿上；而双盘坐的，就再将右脚拉起来搭在已经盘在右腿的左大腿上面。女士的坐法就和男士相反过来。

有的人盘腿时，因为腿部的肌肉骨骼颇为僵硬，单盘状态有点像架了高射炮似的，放不下来；有办法解决吗？能， “假以时日”罢了。其实，只要有心想要好好打坐的人，这根本不是问题。笔者认识一位老先生，他学习打坐的时候，就是像架着高射炮的样子，人们都笑他。没有那个怕人耻笑的心，老先生就以“愚公移山”的心情继续做下去， 4年之后终于能双腿盘坐了，而且是非常标准的姿式，一坐就能持续1小时，比起许多年轻人毫不逊色。

那些练武的人，不也一样吗？他们每天就是拉筋劈腿、持久地蹲站马步，也是一样的辛苦，等到突破了、学成了的时候，就是另一境界。

盘坐很痛很难做到？

有的人说盘坐蛮痛的，很难做到。的确，开始学习盘坐的时候是很痛的，可如果不试一试的话，就永远不能体会到打坐的喜悦。绝对不要想“我做不到” ，这样想就真的很难做到了。

中国古时候，民间就有“修佛”、“修道”的传统，都有打坐的习惯；老子、黄帝、全真七子、达摩??都是有名的例子。其实，儒家也有他们的打坐方法，在古书中可以看到“正襟危坐”的坐法，应该是儒家的一种静坐方式；衣服穿得整整齐齐叫做“正襟” ，高高地坐正叫做“危坐” 。衣服穿得整齐，这是尊重的表现；高高地坐正，又是正经不乱的表现。