连续熬夜加班十多天 男子发病流光一半血( 三 )
专家提醒
11点前最好入睡，别用健康换成功
张宇提醒，不能仗着“年轻”总是熬夜，以快餐充饥，吃烧烤，或久坐不动，导致健康透支，诱发各种肿瘤或者猝死。这种以牺牲健康为代价换取成功的做法不可取。
在专家眼里，熬夜等于慢性自杀，人体一天中睡眠最佳时间是晚上10时到清晨6时。熬夜使睡眠规律发生紊乱，不仅增加患肿瘤的风险，糖尿病风险、高血压风险等其他疾病都会增加。
南京晨报/爱南京采访人员 戚在兵
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