江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

牙齿是怎样被“虫子吃掉”的？原来每一步都是蓄谋已久→( 三 )

牙齿是怎样被“虫子吃掉”的？原来每一步都是蓄谋已久→

----牙齿是怎样被“虫子吃掉”的？原来每一步都是蓄谋已久→//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

2、坚持科学刷牙

刷牙最好选在吃完食物10分钟左右 ， 正确方法是：

将刷毛朝向牙齿根部倾斜45度 ， 水平轻轻震颤10次左右然后向上刷 ， 再移动到下一颗牙齿 。 保证每颗牙内侧外侧都刷到 。

刷牙齿上下咬合面的时候 ， 让牙刷和咬合面垂直做圆周运动来刷 。 上下前牙的内侧 ， 把牙刷竖起来和前牙内侧垂直 ， 下牙向上 ， 上牙向下来刷 。

3、使用牙线

可以用牙线剔除牙缝中的食物残渣和软垢 ， 剔除之后还要及时刷干净 。

4、少吃甜食

华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍建议 ， 适量吃富含膳食纤维的蔬菜、扁豆、蚕豆、动物内脏等食物 ， 对抗龋齿 。

5、从小就要护牙

儿童6个月左右就应开始清洁口腔 ， 长出乳磨牙时 ， 给孩子用可吞咽的牙膏刷牙 ， 3岁后可考虑用含氟量较少的牙膏 。


推荐阅读


上一篇：原创 农民挖宝引来考古队，考古队挖出众宝物后被迫撤出，真相令

下一篇：致敬新中国成立70周年 祝福河南日报创刊70周年 4000人健步走燃爆