原创俯卧撑的效果有限值得每天都做吗？大叔用一年时间告诉你答原标题：俯卧

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原标题：俯卧撑的效果有限值得每天都做吗？大叔用一年时间告诉你答案

不同的人对健身有不同的看法，但绝大部分人都想从健身中获得什么，并且最好是看得见摸得着的。例如，肌肉变发达了，力量变大了，身材变好了，也就说明健身有效果了。于是，不少人把健身和肌肉画上了等号，然后把健康这个大前提给忽略了。

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史蒂文来自美国，是一位很普通的大叔。机缘巧合下，史蒂文参加了一个俯卧撑挑战，即每天做100个俯卧撑，然后坚持30天。结果，史蒂文顺利完成了挑战。不过，史蒂文并没有从这次挑战中发现自己的身材有任何变化。或许是由于之前有过一段失败的健身经历，史蒂文决定把这项30天的挑战继续延续下去，看看自己究竟能坚持多长时间。