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原创 早晨睡醒喝蜂蜜水，对身体是好是坏？大医生教你百分喝蜂蜜( 二 )

冲蜂蜜的水温不用过分强求 ， 关注饮用温度即可：也就是说 ， 您冲泡蜂蜜的水并不用过分关注水温 ， 很多人说水温超过60摄氏度其中的酶类物质就死掉了 ， 但其实它其中所含的酶类物质本身也没有多少 ， 根本不值一提 ， 热敏营养素含量不多 ， 不用过分考虑 。

原创 早晨睡醒喝蜂蜜水，对身体是好是坏？大医生教你百分喝蜂蜜

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请您注意 ， 无论您是用60摄氏度的水冲泡还是100摄氏度的水冲泡 ， 都请晾一晾再喝 ， 避免由于温度过高损伤你的食道粘膜和胃粘膜 ， 另外也不建议饮用冰水 ， 避免刺激肠胃 。 饮水温度不得超过65摄氏度 ， 35—40摄氏度更为靠谱 。

少喝点 ， 对牙齿和健康都不好：蜂蜜 ， 之所以好喝是因为其中含有很大一部分糖类物质 ， 而糖类物质摄入过多就容易增加龋齿、肥胖、糖尿病等问题的发生几率 ， 为了避免得不偿失 ， 请限量饮用 。

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