原创失眠这汤要多喝，抓一把煮一锅，润肺止咳，让你一觉到天亮原标题：失眠

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原标题：失眠这汤要多喝，抓一把煮一锅，润肺止咳，让你一觉到天亮

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很多人经常会感觉烦躁，明明很疲惫，但是晚上就是无法入眠，睁眼到天亮，如此反复，免疫力降低了，身体也就越来越差了。所以今天小编和大家分享一款适合烦躁天热吃的汤水，我也夏天也是隔三差五的煮一锅，全家人人都有份，不但能润肺止咳，更能清心养神改善睡眠，让你一夜无眠到天亮，睡饱了，精神足了，才有动力开始一天的工作和学习。

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这道夏天喝的汤品中我就用三种食材，分别是绿豆、百合和莲子。夏天或在高温环境工作的人出汗多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，百合能清心除烦，宁心安神，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合有一定美容作用。莲子在在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。有显著的强心作用，还可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。尤其是对于多梦的症状，多吃百合有不错的缓解功效呢。所以这款汤品，夏天老少皆宜，一次抓一把就可以煮一锅，人人都能吃，静心安睡，让你健健康康过夏天。