情商培训班火爆：年收费过万，号称将3岁娃培养成“社交万人迷”( 七 ) 原标题：情商

管理负面情绪

情商，从某种程度上来说，就是管理情绪的能力。一般来说，情商高的人，知道什么时候该发脾气，什么时候不该发脾气。

平时多注意孩子的身体语言，如脸部表情和姿势。引导孩子自己抒解情绪，避免情绪扩大或恶化。让孩子把内心的不满情绪表达出来，并认真地倾听，倾诉有宽心和镇静的效果。再与孩子一起寻求解决办法。

当孩子能识别情绪的时候，要教会他处理情绪的办法，而不是父母一直在旁边说“你不要哭不要闹” 。

就像《武林外传》中，吕秀才教郭芙蓉，想发火的时候，就闭上眼睛深呼吸并说出这三句话，来控制自己的脾气。当然一开始不能指望情商低的孩子立马做出来，需要反复练习，成为一种习惯。

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实验证明静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中。家长们不妨让孩子试着坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。另外，做运动也是疏压不错的选择。

树立自信心

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。每个孩子都有其独特的潜能和天分，要懂得指导孩子欣赏自己的长处。

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