南京人胖子比例超四成 35岁以上的人半数从不锻炼图为健步走队

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图为健步走队伍。吴爱玲摄

　　连续健走30分钟以上，燃烧脂肪最有效，能预防众多的慢性病。但遗憾的是，南京一项1.1万人的调查显示，超过一半的35岁以上人群从不锻炼。为鼓励更多的人动起来，昨天，玄武区第四届“万步有约”职业人群健走激励大赛正式启动。

　　启动：“万步有约”喊你来健步走

　　玄武区疾控中心党支部书记田秀梅告诉采访人员，“万步有约”职业人群健走激励大奖赛由中国疾控中心慢病中心主办，借助机关、企事业单位团队的监督激励作用，帮助参赛人员养成“日行万步”的健康生活习惯，并通过他们宣传健康生活理念。此次，玄武区共组建41支参赛队伍，参赛队员达516人。田秀梅介绍，健步走有特定的要求，健走时间必须保证“朝三暮四”即：上午9点前走完3000步，下午5点后走完4000步，鼓励大家步行上下班。

　　据了解，该比赛从5月11日开始，8月18日结束，会评选出健走达人等多个奖项。

　　久坐少动胖子多，很多人从不锻炼

　　虽然锻炼的市民越来越多，但实际数据依然堪忧。2017年，玄武区对1.1万人进行调查，结果显示：35岁以上人群高血压、糖尿病、血脂异常患病率为38.4%、15.2%、29.5%。该区成年人慢病患病危险因素主要有奶制品、果蔬摄入不足，油、盐摄入过量等，其中静坐时间过久比例高达67%，从不锻炼比例达50.3%。