颈椎不好，如何缓解疼痛
“正确的坐姿 ， 能减少至少40%的颈椎病发病几率 。 可归纳为一句话 ， ‘头部微仰 ， 挺胸 ， 自然放松’ 。 ”山医大二院骨科主任医师王晋东说 ， 枕头不仅关乎睡眠质量 ， 对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言 ， 好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要 。 枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度 。
已经出现颈椎病症状 ， 消除颈椎疼痛不适更是当务之急 。 王晋东说 ， 通常来说 ， 热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效 。 此外 ， 正确的按摩以及有针对性的药物 ， 如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果 ， “要特别提醒的是 ， 颈椎不适不要随意按摩 ， 要去正规医院在专科医生的指导下进行 ， 否则可能会按成偏瘫 。 ”
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