夏天了，一切从“养阳”开始( 五 )
少喝冷饮 ， 养阳健脾为先
“春夏养阳”以养阳气之生长 ， 顺应阳气升发之势 ， 不应过量恣食冷饮、生物而造成脾胃虚寒引起慢性胃肠病 。 徐福平解释 ， 夏天暑湿夹热 ， 气温很高
， 适当喝些冷饮、凉食无可厚非 ， 但贪图一时之快 ， 过量饮用凉茶冷饮 ， 而不顾及脾胃之功能 ， 造成消化功能下降 ， 出现腹胀腹满、食欲减退 ， 甚至腹泻 ， 引起其他疾患 ， 或伏病于内 ， 得不偿失 。 故《食饮以宜》一书中有“唯有夏月难调理 ， 内有伏阴忌凉水 ， 瓜桃生冷忌少餐 ， 免致秋来生疟痢”之告诫 。所以 ， 女性经期更应注意少食寒凉、冷饮、冰镇食品 。 特别是脾胃虚寒、阳虚怕冷的人群 ， 适当吃韭菜、芥菜、葱、姜、辣椒、蛋类、荔枝、桂圆、大枣等 ， 以养阳的食物达到冬病夏养 。
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