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原创<br> 一根山药，一把核桃，我给儿子做早餐，香喷喷，( 三 )

第一步：早餐喝 ， 需要提前做准备 。 核桃仁用微波炉叮熟出香味 ， 简单搓一搓皮；牛奶用纯牛奶味道更醇厚 ， 不建议用其他口味牛奶代替

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第二步：铁棍山药第二天早上削皮 ， 快速冲水冲干净 ， 切片 。 山药冲水也是防止氧化 ， 山药的粘液会使手过敏发痒 ， 削皮的时候手上套个小方便袋或保鲜袋

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第三步：山药快速放入豆浆机 ， 加水800毫升 ， 倒入牛奶


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