韩磊：别把焦虑当回事年轻人要能抗压( 五 ) 韩磊状态“很

节目中，韩磊建议大张伟“放慢语速，不要油腔滑调” ，不料两人继而爆发了争执，体现出了两代人的代际沟通问题，同时也映射出当下社会年轻人整体的焦虑状态。

韩磊坦言，自己不是医生，不知道大张伟的焦虑是否已形成焦虑症，但希望大家生活学做减法， “出名之后，很多时候的确不由自主，但要尽量让自己放松” 。他也强调，如果有焦虑情绪，一定要搞清楚原因，然后对症下药，还建议用控制呼吸、放空思绪、打坐吐纳来调节情绪：“别把焦虑太当回事儿，因为生活就是酸甜苦辣，为了不白活就要努力、不断自省，把每一天都活得精彩，让自己变成生活的‘美食家’” 。

韩磊承认，年轻人在焦虑同时，也不应回避成长：“谁都想成功，但是要担得起呀。担得起，就意味着要承受住压力和苦难。 ”他还幽默地表示，别看自己岁数大，和年轻人在一起依然很青春， “我们也有成长过程，年轻人的心理我们都经历过。虽然时代不同，但没有那么多差异，都在同一个蓝天下生活！”