《人生加减法》刘畊宏“主外”喻恩泰“理内” 上演情绪管理公开本周四晚21:3

本周四晚21:30分，东方卫视《人生加减法》节目体能、心理双管齐下，为观众奉献了一场生动的“情绪管理”课。面对加减学院中严格的生活和训练，一些学员开始暴露出情绪问题。张杰在健身课上公然发难健身老师张楷，矛盾一触即发；面对情绪频频失控的学员，校长刘畊宏精心设计了一场别开生面的户外接力兴趣课，让学员们在面对困难和情绪时学会冷静的思考；古滇家宴上，喻恩泰空降加减学院，受刘校长之托来为学员们传授“表达经” 。很多网友留言“很实用！”

健身课成“大型撕逼现场” 户外接力赛竟是“心态大考验”

本期节目一开始就火药味十足。由于学员们无故迟到，一向严厉的健身老师张楷开启魔鬼模式，让学员们在无缝训练中体能达到极限，大家的情绪因疲劳开始波动。终于，在两次被点名“消极怠工”后，一向性格急躁的张杰忍不住爆发了。 “你就是在针对我！”张杰态度抗拒， “你还在为你自己找理由！”张楷毫不示弱，课堂气氛一时针锋相对。校长刘畊宏注意到这次冲突，立刻敏锐的找到了问题根源“有情绪波动是正常的，但有些学员不会正确的表达，我希望帮助他们得到改善。 ”一场别开生面的户外接力赛就此展开。比赛共分为取钥匙、夹木块、竹竿舞、过绳网、插木块五关，考验学员们的专注力和耐性。蓝队逆风翻盘，一路领先，黄队紧随其后，咬死不放。就在最关键的最后一棒，张杰再次出现情绪问题，失手让一块已经插好的木块掉落，使蓝队错失冠军。优质健康的生活方式包含身体和心理两大层面，面对情绪失控能否正确处理是把握心理健康的关键。刘畊宏校长在节目中也给出了自己的解决之道：“1.学会自律。负面情绪谁都有，但不要让负面情绪控制自己。 2.学会选择情绪。积极的情绪能才能引导人更好的处理身边的人事物。 3.养成充足睡眠和适量运动的好习惯。 ”