原创<br> 鸡胸肉难吃?口感不好?不妨加点蔬菜和粗粮,营( 四 )

鸡胸肉、芦笋、胡萝卜、黑皮菇放入料理机中打成泥 。

藜麦提前用清水浸泡 。

原创<br> 鸡胸肉难吃?口感不好?不妨加点蔬菜和粗粮,营

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再将玉米粒倒入 , 稍加搅打即可 。

为了保留玉米粒的颗粒感 , 所以最后放入 , 也可以所有食材一起打成泥 。

家里没有料理机的可以用手剁 , 虽然累点但是好吃啊 。


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