女生减肥，午餐2吃3不吃，水桶腰、小肚腩跟你说拜拜
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夏天的时候 ， 女生都穿得比较清凉 ， 但有时候会因为身上的赘肉头疼 ， 如果想要减肥的话 ， 午餐2吃3不吃 ， 水桶腰、小肚腩跟你说拜拜！
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第一个 ， 太油腻的午餐不要吃 。 如果午餐追求口感 ， 会用到大量的油 ， 这样做出来的饭菜非常香 。 可是这样会带来过多热量 ， 即便是青菜也会流失很多的营养 ， 然后带来更多的热量 。
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第二个 ， 食物种类单一 。 现在的减肥餐 ， 有些人会选择沙拉吃 ， 或者吃清淡的盖浇饭 ， 这样下来过于单一 ， 会导致营养不均衡 。 后果就是 ， 身体新陈代谢变慢 ， 然后脂肪堆积在身体中 。
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