体育锻炼会在短期内造成“假贫血” 贫血(anemia)

贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L ，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L ，孕妇Hb<100g/L就有贫血。

但并非所有贫血都是真贫血，有些时候，体育锻炼在短期内会增加大量血浆体积，从而造成血红蛋白

浓度降低的情况。

表面上看血红蛋白浓度和血细胞比容水平不理想频繁发生于耐力性运动员中，这一点支持运动导致贫血的观点。进一步检查发现，训练早期出现血红蛋白浓度暂时下降，随后血红蛋白恢复到训练前的水平。血红蛋白浓度下降通常与阻力训练和耐力训练早期的血浆体积不成比例地增加相一致。例如，仅几天训练能增加20%的血浆体积，而红细胞的总体积保持不变。因此，总血红蛋白(耐力运动的一个重要因素)保持不变或锻炼时轻微增高，而血红蛋白浓度在血浆体积增大时下降。