一边上火，一边腰酸腹凉，用一招把「火」引下来补肾春夏养阳

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春夏养阳，趁此良机，补肾阳，改善下寒上热。

现在很多人，特别是职场人士，从晚上才开始属于自己的生活。很多人晚上11点还不睡觉，长期熬夜伤神。

晚上睡眠质量差，白天的工作用脑多，注意力难以集中，时不时刷微博微信才能继续工作。

夏天来了，虽不敢像年轻时那样露肚脐后腰，但喜欢在空调房里吃火锅+冰镇王老吉，吃完回去拉肚子。

吃了辣上火还好，关键是没吃也莫名其妙上火，喝各种降火的药或茶也没啥用。

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如果你也有这些情况，那你很可能是真寒假热体质，常会有这3方面的困扰：

一是头面部火气大，常口腔溃疡、痘痘、咽喉痛、面部发红等；

二是腰腹冰凉肥胖、后腰感觉空落落的，精力不济、饮食喜温不喜寒，有的人还会夜尿贫多、大便常稀、小便清长、手脚常冰冷；

三是注意力不容易集中，既容易冲动又有些胆小，思想的巨人行动的矮子，做事拖泥带水不利索。

一边上火，一边腰酸腹凉，用一招把「火」引下来补肾