呵护身体“马达”有绝招( 七 )
搓脚心 。 双手掌搓热 ， 然后用手掌搓脚心 ， 各100次 。 此法具有降虚火、舒肝明目之功效 ， 还可防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症 。
暖双足 。 暖足就是要经常保持双足温暖 ， 每晚用热水泡脚 ， 能使全身血脉流通 。
（作者系战略支援部队特色医学中心主任、主任医师）
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