提醒高血压：4种“天然降压药”每天常吃，血压平稳不飙升！原标题：提醒

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原标题：提醒高血压：4种“天然降压药”每天常吃，血压平稳不飙升！

高血压病的发病机制目前还不完全清楚，一般认为，其发病的主要环节在于小动脉痉挛使外周阻力增加，血压升高，而小动脉痉挛的发生是大脑皮质兴奋和抑制过程平衡失调的结果。各种外界或内在不良刺激，长期反复地作用于大脑皮质，可使皮质和皮质下中枢互相调节作用失调，引起丘脑下部血管运动中枢的调节障碍，表现为交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，结果引起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力量增强，以致血压升高。小动脉长时间痉挛，导致脏器缺血。

高血压的危害非常多，俗话说：药补不如食补，所以平时多吃点降压的食物也是不错的选择！提醒高血压：4种“天然降压药”每天常吃，血压平稳不飙升！

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1.黄豆

黄豆性平，入脾、大肠经，有健脾益气的功效。黄豆的蛋白质含量高达40% ，而且氨基酸的种类比较全，所含人体必需氨基酸的比例与人体的需要十分接近，其蛋白质的质量不亚于动物蛋白，这类脂肪有降低胆固醇，预防动脉硬化的作用。黄豆所含的纤维富含皂苷，它通过吸收胆酸促进胆固醇的代谢，有助于减少胆固醇在血管内沉积。