成年人只需5小时睡眠？ 听听专家怎么说
【环球网综合报道】据香港“东网”4月18日报道 ， 人一天中会有不少的时间都在睡觉 ， 但长期睡眠质量不好恐增加健康风险 。 美国纽约大学兰贡医学中心(NYU Langone Medical Center)日前发表研究报告 ， 建议成年人每晚睡7至10小时 ， 并解答了六种现代人常见的睡眠疑惑 。
1.成年人只需5个小时或更少睡眠时间？
专家指 ， 有大量证据证明 ， 每晚睡眠少于5小恐令健康风险上升 ， 增加患上心血管疾病或猝死的机会 。
2.大脑和身体可适应更少睡眠？推荐阅读
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