多吃蔬菜水果有利于保护眼睛
现在 ， 很多青少年甚至成年人十分迷恋电脑、手机 ， 从早到晚与电子产品相伴 ， 自然许多人不免得了近视 。 根据眼科医生分析 ， 青少年近视基本都是后天形成的主动近视 ， 大多都与用眼过度、用眼不卫生有很大关系 ， 遗传近视的占比很小 。
近视的发展与不健康的用眼习惯密切相关 。 学业负担重、盯屏时间久 ， 让青少年近视风险增加 。 比如坐姿不正、长时间躺着看书、在车上玩手机、暗光下看书或电子产品等各种不健康用眼习惯都会引起眼睛疲劳 ， 过度疲劳则会导致近视 。
此前 ， 教育部发布的《全国学生体质与健康调研结果》显示：小学、初中、高中、大学生的视力低下检出率分别为45.7%、74.3%、83.3%、86.4% ， 而2005年各项数据仅为31.67%、58.07%、76.02%和82.68% ， 视力低下检出率较10年前有了不小的增长 。
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