我家土豆从不炒着吃，摇身一变变成小零食，喷香酥脆，儿子就馋它( 五 )
1、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 且易于消化吸收 ， 营养丰富 。
2、土豆含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 。
3、多吃土豆预防心血管和系统的脂肪沉积 ， 保持血管的弹性 ， 有利于预防动脉粥样硬化的发生 。
4、土豆同时又是一种碱性蔬菜 ， 有利于体内酸碱平衡 ， 中一定的美容、抗衰老作用 。
5、土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等 ， 能促进脾胃的消化功能 。
你喜欢吃土豆吗？
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