原创<br> 孕中期，孕妈们4个部位变黑怀的就是男孩？答案让( 三 ) 原标题：孕中

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孕妈们如何尽量避免色素沉着严重呢？

孕期大多数女性都会出现色素沉着的情况，没有色素沉着的孕妈几乎不多见。那么既然大家都有也是一个必经的过程，那么想要没有色素沉着估计是不可能了，那如何精良避免色素沉着的严重呢？①孕妈可以通过适当的运动，来增加身体的新陈代谢，让自己的身体变化跟上宝宝的快所成长发育；②孕期，准妈妈们也要注意防晒，避免黑色素和紫外线的接触而出现黑色素的固定，避免黑色素难退；③可以用热毛巾温敷身体各个淋巴的地方，这样可以利于局部的气血的通畅，便于身体的垃圾毒素的排出。 ④形成良好的睡眠习惯，也是非常总要的，睡眠好，身体的各项机能就好，可以尽量避免色素沉着严重。

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其实孕期，基本上所有的准妈妈们希望的是自己的胎宝宝可以健康的发育，然后顺利的跟自己见面。而我们身体的正常的这些变化其实就是在告诉准妈妈们，其实胎宝宝们都非常的健康，不要太过于担心ta们。当然如果有什么特殊的情况，孕妈们也不要太大意，孕期产检的时候及时的跟医生做好沟通，了解到胎儿的情况，避免过于担心，反而不利于胎宝宝的发育呢。