58岁张学友缘何成歌坛常青树( 四 ) 58岁张学友缘

他表示，演唱会对于歌手的体力要求很高，除了高密度的演唱会频次，还有高强度的载歌载舞，比如像张学友、周杰伦、五月天等歌手，除了排练之外，健身是他们每天必做的功课。而且巡演密度很大，最忌感冒， “就像运动员一样，比赛之前不能发烧感冒，歌手也是。 ”

幕后：张学友平时爱爬山多吃苹果

为了保持体力及身形，张学友平时就有爬山的习惯，开演唱会之前会加强锻炼增加耐力。他说：“没有唱得好不好，只有练得够不够。 ”

一唱就是三四个小时，保护嗓子也是歌手要重点考虑的。曾参与张学友香港演唱会的工作人员吴先生透露，张学友的护嗓方法是演唱会期间饮食清淡，多喝水。演出当天午餐蔬菜为主，搭配米饭，少油少盐，一天喝三瓶水，演出前不吃甜食、不喝甜水。另外就是少说话、少用嗓。但在平时，他就没那么讲究，煎炸、油腻、辛辣食品都能吃。张学友的道理是：“平日不要特别护嗓，以免宠坏。 ”如果遇到嗓子不适就喝一杯蜜糖水，还要每天吃一个苹果——因为苹果富含矿物质和维生素，故有“活水”之称，还可以增强抵抗力、预防感冒。寿鹏寰