青年心理健康拉响警报：近三成有抑郁风险( 九 ) 青年心理健康

研究发现，青年感到自己的减压方式“非常有效”和“比较有效”的超过60% ，但也有7%感到“基本无效” ， 31%仅感到“轻微有效” 。青年认为有效的压力调节方法是与他人交流、倾诉内心烦恼(43.9%) ，向家人朋友寻求建议(35.4%) ，广泛参加各种文体活动(31.7%)；青年感到无效的减压方式是压制自己、不表达出来(64.4%) ，休息、暂时把问题抛开(30.1%) ，通过抽烟喝酒或吃东西缓解(20.8%) 。而选择寻求专业心理辅导的比例非常低，各青年群体分别从1.7%~6.3%不等。

孙宏艳认为，这说明青年的心理素养水平普遍不高，减压方式普遍不够专业。但是，研究还得到这样的结论：感到自己的减压方式有效的人，更善于使用专业的心理辅导，他们的抑郁水平也明显更低。可见，减压方式对心理健康水平存在显著影响。

调查发现，在职青年生活满意度最低，焦虑和抑郁水平最高。以抑郁得分为例，在职青年抑郁得分为16.54分，中学在校生得分为15.60分，高等教育在校生为15.85分。而且，在职青年的压力以经济压力最为突出，有72.1%报告了存在经济压力。其次他们较为突出的压力是职业迷茫(40.6%)和住房问题(34.1%) 。