对付骨质疏松 “三级”预防法要知道( 三 )
儿童、少年时期应合理膳食营养 ， 均衡饮食 ， 适当补充钙磷 ， 多喝奶 ， 不偏食、挑食；坚持体育锻炼 ， 参加户外活动；培养良好的生活习惯 ， 少饮咖啡和碳酸饮料 ， 以增加骨量 ，
提高峰值骨密度 。老年人群 ， 尤其是绝经后女性要定期检查骨密度 ， 如果发现骨量减少较快 ， 即可开始干预 ， 包括补充钙质 ， 激素替代治疗 ， 尽量减少骨丢失 。
一旦确诊骨质疏松的人 ， 则应进行药物治疗 ， 防止骨量的进一步丢失 ， 促进骨量增加 。 并改善居住设施以防止跌倒 ， 多进行力所能及的锻炼 。
推荐阅读
- 甄芯|《家族荣耀》甄芯马可联手对付马家，豪门长孙生父成疑，反转太快
- 张嘉益|她才是最大赢家！马可甄芯联手对付马家，这次真是对不起马耀祖了
- 梁朝伟|她跟梁朝伟演戏曾有机会窜红，却因拒演三级片遭黑道断肋骨
- 甄芯|《家族荣耀》甄芯成为大股东，马展鸿招兵买马，对付马氏兄弟！
- 人民的名义|《人民的名义》孙连城连降三级有多爽？在少年宫反而是一件好事
- 君九龄|《君九龄》：方家祖母公布了楚让的恶行，楚九龄十分感动，两人共同对付楚让
- 翁虹|甄嬛传：端妃的段位无人能敌，就连甄嬛和皇后也对付不了她
- 丁美兮|丁美兮黄海不是林彧的对手，能对付林彧的人只有他《对手》
- 丁美兮|《对手》：一物降一物，能对付林彧的人终于出现
- 三生有幸遇上你|《三生有幸遇上你》能帮侯爵对付马勇的人来了，连侯志荣都得高看