智能手机干扰睡眠 浏览社交媒体使入睡更困难
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月30日报道 ， 英国五分之一的人口将睡眠质量差归咎于使用智能手机 ， 浏览社交媒体使关机睡觉难上加难 。
睡前给心爱的人发短信或电子邮件或许是一种体贴的行为 ， 但同时也会牺牲发送者和接收者宝贵的睡眠时间 。 超过一半的英国成年人表示他们很难获得足够睡眠 ， 平均每晚睡眠时间仅为6个小时 。 其中 ， 18%的人认为这是由于床边的智能手机使他们保持清醒 。
众所周知 ， 电子设备发出的蓝光会干扰睡眠 ， 浏览社交媒体和工作邮件则会造成压力 ， 使关闭手机更加困难 。
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