《都挺好》：原生家庭欠你的，得靠自己找回来( 六 ) 原标题：《都

原生家庭的痛，是很多人走不出的阴影。我们小时候，或许只能被动的接受不美好，但是长大后的我们，是可以自己去争取幸福的。

苏珊·福沃德在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书中指出：我们没有能力改变过去，但可以通过努力改变现在的自己，让未来变得更好。

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那如何改变现在的自己，从原生家庭中的不不幸走出来呢？《都挺好》里的明玉也教给了我们几个方法：

1.管理好自己的情绪，懂得释放发泄

很多在有问题的原生家庭里的人，往往都不懂得管理自己的情绪。

他们时常把事情闷在心里，不与人沟通倾诉，等到积累到一定程度再爆发，可能就是灾难。

明玉在妈妈偏袒哥哥的时候，会大声表达自己的不满；在妈妈把自己的房子卖掉的时候，会与家庭决裂；在被二哥痛骂的时候，会崩溃大哭，这一切的一切，都是她排解压力的好方法。

适当的发泄，向父母表达自己的不满，或是大哭一场，大吼几句，也许会有意想不到的效果。

《都挺好》：原生家庭欠你的，得靠自己找回来( 六 )