最新研究：运动可以将死亡风险降低45%
据美国合众国际社3月26日报道 ， 一项发表在《美国预防医学杂志》的最新研究显示 ， 如果人们每天抽出30分钟的静坐时间来做一些适度或稍微剧烈的运动 ， 可以将死亡风险降低45% 。
研究发现 ， 对那些每天坚持17分钟中高强度运动的人来说 ， 运动带来
的好处尤其明显 ， 这些人往往更苗条、受教育程度更高、吸烟的概率也更小 ， 因此他们患中风、心脏病和早逝的几率也就更低 。在这项研究中 ， 研究人员对超过9.2万在过去14年里坚持进行轻度、中度和剧烈运动的人进行了研究 ， 结果显示 ， 与久坐不动相比 ， 即使是做一些轻微的运动也能降低14%的死亡风险 。
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