春季孩子身高的生长速度是秋季的两倍到两点五倍春季

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本文标题：春季孩子身高的生长速度是秋季的两倍到两点五倍

春季，是孩子长个的“黄金期”，提醒宝妈宝爸们要留心了……采访人员今天从无锡市惠山区中医医院获悉，抓住春节给孩子“助长”是个好的选择，因为世卫组织的研究就证明了，春季孩子身高的生长速度是秋季的两倍到两点五倍。此外，除了饮食、运动，睡眠和推拿也很关键。

说起孩子的身高，那可是每个当爸妈的都关心的“大事”。最近，暖洋洋的春日让打的万物复苏，人们也越来越喜欢外出活动，感受春的气息。实际上，春季也是孩子长身体的好时节，古今中外可都有依据。比如说，《黄帝内经》讲：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，“春生、夏长、秋收、冬藏”，也就是说，一年伊始，春季是生命萌发、万物复苏的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。而世界卫生组织的一项研究证实，春季（3~5月）孩子身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。

医院小儿推拿科的王丹蓉医师提醒家长，一定要充分利用这一段黄金时期帮助宝宝们蹿个子儿。具体的做法包括要饮食均衡，喂养时要注意膳食搭配的均衡，日常饮食以五谷杂粮为主，多吃蔬菜水果，食用优质蛋白（如鱼、豆、奶），饮食多样化。以质取胜，而不是量，以免营养过剩或营养不良。同时，合理运动。一般来说，能使肢体得到充分伸展的项目有助身高发展，而那些让下肢受到过重压力的运动的项目则不利于身高发展。这当中，排球、篮球、足球芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑、跳高等均有助身高增长;举重、负重练习过度运动，消耗过大的运动(马拉松等)则不利于长高。

激素的分泌，导致孩子长不高。研究表明，生长激素分泌最多两个时间段是22:00-2:00和5:00-7:00，占夜间生长激素分泌的90%左右，前半夜多于后半夜。其中，高峰期出现在23:00-1：00以及6:00左右。