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熬夜玩手机会导致全身瘫痪！中国人的颈椎正被手机谋杀( 八 )

长辈常说的“挺起腰来做人” ， 不是没有道理的 。

二、改善睡眠环境

枕头的选用要适当 ， 同时枕头内容物不能过软或过硬；每天睡觉姿势要经常调整 。

三、改变你的生活习惯

最重要最重要的 ， 别低头玩手机！

“低头族” ， 正是青年颈椎病的主力人群 。 低头玩手机对颈椎的伤害之大 ， 相信我也已经讲清楚 。

熬夜玩手机会导致全身瘫痪！中国人的颈椎正被手机谋杀

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图6/6

为了你的颈椎着想 ， 为了你的下半生健康着想 ， 放下手机吧 。

如果有需要的话 ， 也一定要控制时长 ， 并且每30分钟停下来 ， 活动一下 。


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