春季带娃出游不NG，注意这四点，顺利避开流感高发期( 四 ) 原标题：春季

保证睡眠充足

研究表明，宝宝在熟睡的时候，是生长荷尔蒙分泌最旺盛的时候，同时也是增强免疫力的最重要的时刻。

所以，保证宝宝充足的睡眠，对提高宝宝的免疫力很有帮助。

春季带娃出游，如果宝宝还比较小，那么尽量选择一些比较近的路线，避免宝宝长途奔波劳累，休息不好；行车过程中，尽量走一些道路比较平坦的路，这样宝宝可以行驶过程中补充睡眠。

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虽然宝宝出去玩会很开心，但也不能太兴奋而忘记休息。尤其是对于一岁以下的宝宝，中午的午休依然必不可少。所以，家长们在中午的时候可以找个安静的地方，让宝宝睡一觉，注意午睡时给宝宝盖上毯子保暖。

适当补充益生菌

想要宝宝免受流感侵袭，增强宝宝的免疫力，从根本上改善宝宝的体质才最关键。

我们都知道，人体的肠道中有很多有益菌，它们帮助人体保持内外环境的平衡，守护着人体的健康，预防各种疾病的发生。

所以，适当给宝宝补充益生菌，可以改善宝宝的肠道健康，促进肠道吸收，有助于帮助宝宝提高免疫力。

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