经常吃玉米，有这3大好处，爱吃的人有福了！原标题：经常

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原标题：经常吃玉米，有这3大好处，爱吃的人有福了！

喜欢吃玉米的朋友，想必都是被玉米的清甜以及爽脆的口感所吸引，虽然玉米的营养以及好处非常多，但是坏处也是有的，而且有些坏处还是对人体影响比较大的，我们需要认真甄别。

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被称为“黄金作物”的玉米，有何好处？

好处一，补脑益智

玉米含有丰富的谷氨酸。我们大脑在发育之中需要一定物质的刺激，特别是在发育阶段，谷氨酸能够刺激大脑发育，对于儿童来说，是一种非常好的食物。

所以妈妈们在给孩子准备主食的时候，可以多准备点玉米。当然也可以搭配其他的粗粮以及含钙以及其他微量元素丰富的食物。一来增加玉米的营养价值，二来还能给食物增加色彩。

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