平息气愤六大招术原标题：平息

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建立一个由朋友、熟人、同事和亲戚组成的生活社会网络的最大障碍之一是需要评价其他人（最亲密的也同样出色的人）；这对每个人来说，并都不是一个问题，但对某些人来说，屈从于一个不健康的小圈子的利益却是一个问题了。为了您能更快乐、更简单和更泰然地生活，可以这样说，您应该清除您的装着判断和偏见的箱子中的垃圾。

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1.区分您的主观判断和客观事实

美国女治疗学家科莉·科克丝和科瑞丝·爱华德针对过分气愤研究出一个多项测试的程序。它从一个练习开始：

您想一想其行为总是令您一再生气的某个人。您在一张纸上用一句话写下来。句子采用下列的简单结构：

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