原创<br> 不管男女，一旦上年纪，建议多吃这食物，营养又原标题：不管

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原标题：不管男女，一旦上年纪，建议多吃这食物，营养又美味，好吃还不贵

不管男女，一旦上了年纪精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。

我们平时养生要注意科学的锻炼和合理的营养饮食摄取，哈妹有一道美味又营养的点心可以推荐给朋友们，隔三岔五吃一次，提高身体免疫力，强身健体不生病，浑身舒服才自在！我们一起看看具体的烹饪步骤吧！

红枣小米马蹄糕

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配料:

小米50克、红枣10个、马蹄粉150克、水适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.加水煮熟小米，成较稠的粥状即可（煮熟后为300毫升左右为宜）

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