怎样祛除湿气？ 常游泳的一定要知道
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起床时看状态：
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳 ， 头发昏 ， 打不起精神来 ， 浑身不清爽 ， 人也懒得动 ， 那么可以肯定你体内有湿了 。 中医里讲“湿重如裹” ， 这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受 ， 好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭 。
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上厕所看便便：
什么样的便便才是正常的呢？“金黄色的 ， 圆柱体；香蕉形的 ， 很通畅” 。
●如果便便不成形 ， 长期便溏 ， 有湿气！
●如果便便成形 ， 但大便完了之后总会有一些粘在马桶上 ， 很难冲下去 ， 有湿气！
●如果亲觉得看便便太呕心 ， 那就看手纸吧：正常便便只要一张手纸就搞定 ， 体内有湿的人 ， 一张手纸是不够用滴 ， 浪费三五张才能摆平！
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