回南天 四个祛湿妙方送给你( 五 )
4.食疗排湿
平时可以通过饮食来改善自己身体湿重湿困 。
黄晓青提供了两个祛湿方：
（1）祛湿汤（一人量）：鲫鱼1条、茯苓15g、白术10g、扁豆15g、赤小豆10g、淮山15g、薏米15g ， 煲汤 。
（2）祛湿茶（一人量）：砂仁6g泡茶喝 。
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