“电子保姆”让学龄前儿童患上颈椎病( 二 )
由于颈椎的位置十分重要 ， 因此治疗时一定要选择有经验的医生 。 张沁平在治疗颈椎疾病时 ， 手法轻柔、判断准确 。 他是北京中医药大学首届针灸学专业硕士研究生 ， 师承著名针灸学家杨甲三教授 ， 在手法治疗的同时也会考虑配合针灸治疗 ， 通经活络培本固原；同时根据患者的体质 ， 配合中药汤剂 ， 综合治疗 ， 由内而外 ， 彻底改善患者的相关症状 ， 不仅可以治疗颈椎疾病 ， 同时还有助于防止疾病的复发 。
当然 ， 颈椎病最好的“治疗手段”就是预防 。 张沁平建议低头族要注意调整屏幕的高度 ， 最好平视屏幕或者不低于15度角 。 办公室一族、学生族要注意保持良好坐姿 。 自然端坐 ， 胸部挺直 。 用带腰部支撑的座椅 ， 使腰部保持轻度前屈姿势 。 要注意颈部保暖 ， 不要长时间直接对着颈部吹凉风 。 一些体育运动也有助于预防颈椎病 ， 比如蛙泳这种泳姿在游进时必须要抬头 ， 有助于预防颈椎病；易筋经、保健操等也有助于预防颈椎病 。 此外 ， 放风筝、仰望星空等都有助于预防颈椎病 。
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