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原创<br> 大部分产后生完孩子会掉头发，这是为什么？( 二 )

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本文原始标题为：原创<br> 大部分产后生完孩子会掉头发 ， 这是为什么？---来源是：

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二、产后掉头发可以怎么办？

可以怎么办呢？

1、要注意营养的补充

一方面要注意补充血气的不足 ， 因此逐步要注意含铁丰富食物的补充 ， 红肉类、猪肝、动物血等都是含铁丰富的食物 。 同时富含维生素C丰富的食物 ， 新鲜蔬菜水果 ， 促进铁的吸收 。 必要的时候 ， 还需要补充铁剂 。

另外 ， 注意富含蛋白质食物 ， 鱼肉奶蛋食物的补充 。 整体营养好一些 ， 对于产后的掉头发也会好一些 。

同时 ， 还可以补充一些黑芝麻、核桃等 ， 也有一些帮助 。

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2、注意头皮的按摩


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