“大姨妈”前后会调理 给你一个“好脸色”
受访专家/广东省中医院二沙分院妇科主任 黎小斌
很多女性“大姨妈”后总是脸色黄黄 ， 看上去没点精气神 。 那么 ， 月经前后该怎么吃对身体好？能给你一个好脸色？
广东省中医院二沙分院妇科主任黎小斌介绍 ， 月经前气血充盛 ， 宜行气理气疏泻 。 常见的行气理气药食同源的食物有：陈皮、佛手、砂仁、紫苏、薄荷、青皮、丁香、木瓜、萝卜 。
月经后气血两虚 ， 最宜补益气血 。 常见的补益气血药食同源的食物有：党参、桂圆、黄芪、大枣、当归、生熟地、五指毛桃等 。 这些食物美味又滋补 。
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