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原创<br> 被称为“长寿果”，健胃消食，明目降脂，睡得好( 二 )

本文原始标题为：原创<br> 被称为“长寿果” ， 健胃消食 ， 明目降脂 ， 睡得好 ， 年轻不止一点点---来源是：

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小编介绍的这个红果子就是山楂 ， 新鲜上市时候妈妈会买一堆回来晒干收起来 ， 一年四季都能用得着 ， 很方便 。 常吃山楂制品能增强食欲 ， 改善睡眠 ， 保持骨和血中钙的恒定 ， 预防动脉粥样硬化 ， 使人延年益寿 ， 故山楂被人们视为“长寿食品” 。 山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成 ， 能增强机体的免疫力 ， 有防衰老、抗癌的作用 。 而枸杞有护眼明目降三高的作用 ， 搭配上降火的菊花 ， 隔三差五喝一杯 ， 身体越来越好了 。

原创&lt;br&gt; 被称为“长寿果”，健胃消食，明目降脂，睡得好

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【菊花山楂枸杞饮】材料：金丝皇菊一朵干山楂适量枸杞一小撮冰糖少许

说明下 ， 这些用量可以根据自己的口味增减的 ， 没有特定用量 ， 小编不喜欢甜的所以冰糖量放很少甚至有时候都不放的 ， 没有金丝皇菊用小朵的雏菊代替也是可以的 。

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