3斤枸杞不如此物1钱，每天泡水喝，补脾肾，平肝火，早看早受益原标题：3斤

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原标题：3斤枸杞不如此物1钱，每天泡水喝，补脾肾，平肝火，早看早受益

现在我们的生活水平要比以前好许多，以前的时候我们注重的是物质生活，但现在我们都更加追求养生和健康，因为每个人都希望自己能够健健康康的，使自己更加年轻，也希望自己能够长寿。其实养生最好的办法就是选择食补的方法，很多食物都有非常好的养生效果。

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如果说到养生，我们就不得不提到枸杞，这种东西大家都知道，很多人在喝水的时候都喜欢泡枸杞，确实枸杞对我们身体有很多好处，女人喝枸杞水可以补充气血，美容养颜枸杞对于男人来说更有很好的补肾效果，更可以清肝润肺降血压。但是枸杞所带来的养生效果并不是很好，那么今天小编给大家介绍三种更好的养生食材，赶快了解一下吧。

第一、蒲公英

别看蒲公英通常都是在路边的野草，但是蒲公英却是一种非常好的养生食材，它跟枸杞养生效果比起来只强不弱。由于蒲公英有非常好的补脾养肝的效果，对于我们身体有非常多的好处，而且蒲公英泡水口感独特，更能够清热解毒，治疗喉咙痛。